MCP 的 stdio 和 SSE 两种传输，什么时候用哪个

踩过的区别很具体：

stdio：本地起进程，用管道通信。优点是没有网络暴露、启动快、权限跟当前用户一致。缺点是一个 server 进程只能服务一个客户端，多开客户端就多进程。适合文件系统、git、本地数据库这类。

SSE（HTTP）：server 独立部署，多个客户端连同一个。优点是可共享、可挂鉴权、可放内网服务后面。缺点是断线重连要处理，session 管理得自己写。适合团队共享的知识库、内部 API 网关这类。

我自己的组合：本地文件操作走 stdio，公司知识库走 SSE，挂在 nginx 后面加 basic auth。

一个细节：SSE 模式注意心跳，中间有反代时 60 秒没数据会被断。定期发 comment 保活，不然长任务跑到一半连接没了。

文档链接能发一下吗，想看看官方怎么说。

补充一点：如果是容器里跑，注意 127.0.0.1 和 0.0.0.0 的区别，我在这上面浪费了半天。